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　　对于那些关怀或责备，他们经常保持沉默。假如可以或许贴心贴腹，他们会说，他已经认为不堪重负了，对这种状况，他真的力所不及，也许只有某种强大年夜大年夜的外力才能指引他逃离困境。些说辞，可能让人很末路怒。为什么他们本身不克不及振作一点，而要放任情感控制他们的生活，或者把等待完全依附在别人身上？

　　他们宅在家里；饮食不规律，或暴食，或绝粒；日夜倒置，晚上睡不着，日间睡不醒；情感降低，自我贬抑，对很多事掉落去兴趣；爱好泡在网上；很少和同伙联络；习惯把工作拖到最后一刻；对生活看不到意义，也看不清将来。

　　他们的亲朋很焦急，但却完全不知道该怎么帮他们。因为他们的困境在别人看来，美满是他们本身的有意为之，明明只须要一点点意志力，工作就可能完全改不雅不雅。他们为什么宁可睡在垃圾上，也不肯意起身清除房间？他们说须要赞助，但为什么不论别人的安慰多么语重心长，辞情诚恳，似乎都不克不及撼动他们分毫？他们案静的听着，却显然根本没计算屈从任何建议。这种充耳不闻的立场，其实让人焦急，是吗？

　　被抑郁困扰的人，其实经常拥有一些很优良的品德。他们灵敏，理智，富有创造力，不知足于平淡，对生活品德有很高的请求。他们信赖幸福要靠本身斗争，也信赖只要一切做得精确，世界就会色调明快，笑容残暴，终局美满，就像小学教材的插图或者告白和风行剧集形容的那样，无论多么重大年夜大年夜的问题，都可以在短时光解决；大年夜大好人不会永远受伤；关键时刻总有人伸出援手；只要保持过阴郁时刻，前面必定是光亮坦途。。。 这些，应当没有错。这是我们从小接收的教导。可是如许的信念体系 无助于我们精确断定在实际世界解决问题时须要的尽力和耐烦。

　　他们是想振作起来。你不知道他们的欲望有多强烈，强烈到有时刻，他们认为本身几乎要‘五内俱焚’。可是他们真的做不到。他们似乎被卡住了，无法拿出足够的力量做任何事。就像中国神话里的捆仙索，一旦缚住，四肢举措俱在，意识清醒，但却不克不及动弹，也无法摆脱。

　　抑郁症这个词，如今经常涌如今媒体上。所以人们差不多都赞成，有抑郁症这回事。但假如本身身边有人声称罹患抑郁症，那么多半是不随便马虎接收的。原因很简单，他们的言谈举止明明和常人无异，怎么就病了呢？并且，就算是病了，能有多严重？不就是情感不高么？

　　如许的设法主意，也是让抑郁症患者和四周人的交换削减的一个重要原因，他们没有可以展览可以同情的伤口，也没有惊心动魄的医学图像，甚至没有高热的温度和苦楚悲哀的反响。他们看起来如斯正常，所以，尽管他们其实是在荒野上日复一日的跋涉，然则因为没有人看获得，所以没有人信赖，他们其实已经撑不下去了。

　　假如对他们说：出去散散心吧，一切会好的。多做活动，晒晒太阳，保持住，加油！ 他们的回应经常是沉默以对，或者笑笑不再说什么。他们明白你说的都对，只是，越是向他们的意愿呼吁，他们就越是认为，纯粹有意愿照样做不成什么。奇怪么？这其实是抑郁症的一个重要特点：不克不及随心所欲。他们病了。

　　他们很想让本身知足人们的等待，可是他发觉本身做不到。这让他们在面对那些善意的关怀时，倍感压力和腼腆。所以他们试图削减社会交往，以躲避关怀。另一方面，因为抑郁会让一些个性被放大年夜大年夜和表示极端，当他们屡屡显自得志低沉，对生活过多的抱怨，对情感有过分需乞降依附，以及对人际关系过度敏感时，这可能会让最初曾赐与他们支撑的人认为腻烦，并开端躲避他们。而他们会很快察觉变革，于是社会支撑的正向强化被中断。两边浸染力的成果是，他们以更强劲的办法从新坠入阴郁之中。

　　他们在生活中总会见临一些没有解决的冲突，没能知足的请求，或者无法忍耐的包袱。这些情感、挫折和伴生的对生活掉落去控制的认为会让人认为很糟。是以，悲哀，无助，空虚，掉落望，焦炙，末路怒和自我期许的各类情感在心坎赓续交战。大年夜大年夜部分时刻，它们可以或许被隐忍，被宣泄，被躲避。但也有时刻，就算尽力克制，负的情感仍会赓续聚积能量，旁边奔突，就像奔流的‘火之溪流’，寻找比来的豁口。而此时，最不危险的路径就是，把冲突转向内涵。

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