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　　每个人都有课余生活，每个人也都需要运动。而这两者融合一下，就是我的课余生活的一部分。运动生活！

　　每天，我都生活在忙碌的学习生活中，上学，作业，兴趣班…所以每天我都要挤出时间来运动。

　　每天吃完晚饭后，我都会和妈妈出去散步。俗话说，“饭后百步走，活到九十九”。而以前天真的我，真的数着步子走，走完一百步，我就跟妈妈说：“妈妈，我一百步走完了！”后来我才知道，这句话说的意思是：每天饭后散散步，有益健康。于是我就有了，饭后散步的习惯。走在路上，天黑了。路上的路灯，小区每家每户的灯…让黑漆漆的路亮了起来。看看树，有树叶的轮廓，可是看不清它的颜色了，。太阳“睡觉”去了，轮到月亮“值夜班”了…“白天和晚上真是不一样啊！”我边走着，边感叹着。也不知走了多久了，我累了，就和妈妈一起回去了。

　　到了周末了，我会和爸爸妈妈打羽毛球。每次打半个小时。其实打羽毛球在我看来，有这么几个作用。一、可以锻炼臂力。二、锻练跑步速度。三、锻炼反应。四、放松眼睛。（我们现在，高科技产品太多，本来长时间看书，对眼睛就不好。现在电脑，手机，电视…用的太多了，又加重了眼睛的负担。所以要时常放松眼睛）。当然，现在我打羽毛球的水平，还是“菜鸟”水平。

　　到了暑假，我会和妈妈，一起去游泳。避暑，运动二合一。在夏天是一个不错的选择。而冬泳，可以发锻炼体质（虽然我没试过）。

　　我呼吁大家：要多运动。除了学习，运动也不能忘了。还有大人们，忙碌的工作，也不能忽略健康哦！身体是本钱，没有健康的身体，怎么工作、学习？常运动吧！这样可以忘掉烦恼，放松身心，还有益于健康哦！

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